大阪でヒップアップ・美尻を叶えるパーソナルジム

大阪のヒップアップ・美尻なら、パーソナルジムトトヤセにお任せください！

はじめに

パーソナルジムトトヤセは、女性のためのパーソナルジムです。

ハードな筋トレを行ったり、キツイ食事制限などはいたしません。

様々なお悩みの原因となる骨格の歪みを根本から改善し“整えて鍛える”ことでヒップアップ・美尻の成功に導きます。

これまでヒップアップに失敗してきた方も、ヒップアップするには何をすればいいのかわからないといった方もまずは一度、お気軽に「パーソナルジムトトヤセ」にご相談ください。

このような方は記事をお読みください！

• お尻と脚の境目がない
• 垂れ下がるお尻をプリッと上げたい
• お尻を小さくしたい
• ピーマン尻のような四角いのお尻
• メリハリのあるお尻になりたい

このような方は「トトヤセ」にお任せください！

ヒップアップ・美尻になれない原因

多くの女性がヒップアップ・美尻になれない原因４つ

1.【骨格の歪み】

骨格が歪み、猫背になると、それに伴って骨盤の位置が垂れ下がります。

骨盤が垂れ下がることでお尻も下がってしまうので、ピーマン尻のような大きく垂れ下がったお尻になります。

骨格が歪んでいる状態ではトレーニングを行ったところで、ヒップアップや美尻を作ることはできません。

まずは骨格の歪みがどのようになっているのかをしっかり把握することが大切です。

2.【皮下脂肪の蓄積】

食べすぎや代謝の低下、活動量の減少により、脂肪がつき、それが蓄積するとセルライトになります。

これも垂れ下がったお尻を作り出す原因の1つです。

また、運動不足により筋力が低下し、重力に逆らって作用するお尻の筋肉が減少しさらに垂れ下がってしまいます。

3.【骨盤の開き】

女性の骨盤は男性と比べて広がりやすい構造になっています。ですが、姿勢の崩れや筋力の低下により、さらに骨盤が開きやすくなってしまっている方がとても多いです。

また、女性にとってとても大切な筋肉である骨盤底筋も弱くなっている方が多く、これがさらにお尻が大きく見せる原因となっています。

4.【間違ったトレーニング】

SNSなどでも多く見かけるヒップアップ・美尻トレーニングですが、やり方を間違えてしまえばヒップアップどころか余計に垂れ下がってしまいます。

女性のお客様から「筋トレをしてもお尻が上がらない」「お尻の下辺りには筋肉が付くけど上の方は付かない」といったお声をいただきます。

むやみにトレーニングするのではなく、あなたの骨格に合った正しいトレーニング方法で行いましょう。

トトヤセで成功した方

ヒップアップ・美尻を成功させるために

ヒップアップ・美尻を成功させるためには、無理なくトレーニングを進めていくことが大切です。

ハードな筋力トレーニングは行わず、まずは骨格の歪みから改善しましょう。

骨格の歪み改善、正しいダイエット、ストレッチを行うことでハードなトレーニングをしなくても美尻を手に入れることが可能です。

無理なく、正しいやり方で行うことがヒップアップ・美尻を実現する近道となります。

ヒップアップ・美尻パーソナルトレーニング

多くの女性のお客様のヒップアップ・美尻に成功してきたパーソナルジムトトヤセではこのようなヒップアップ・美尻プログラムを行っています。

1.【骨格の歪みから整える】

お尻が上がる骨格に

当ジムにご来店いただく女性のお客様からは、「トレーニングをしてもお尻が上がらない」「お尻の横の出っ張りが改善しない」「筋肉痛は来るけどメリハリのあるお尻にならない」といったお悩みをいただきます。

これらのお悩みは、お尻のトレーニングだけでは改善できないケースがほとんどです。

それは、多くの女性の垂れ下がったお尻や大きなお尻の原因は骨格にあるからです。

骨盤周りの骨格を整え、使えなくなっている筋肉をほぐすことでメリハリのあるお尻を作ることができます。

お尻の垂れ下がりに悩む女性一人ひとりに合ったプログラムを作成し、まずは骨格から整え、ヒップアップを目指します。

2.【日常生活からお尻を使えるように】

歩くだけでヒップアップ・美尻に

トレーニングをしなければヒップアップはできないと思う女性の方は多いと思います。

確かに、お尻周りの筋肉を使わなければキレイなお尻の形を作ることは難しいです。

ただ、日々の生活の中にトレーニングの時間を設けるのが大変な方も多いはず。

そこで当ジムでは、特別なトレーニングを行わなくてもお尻の形を保つことができる方法をご提案します。

ヒップアップに必要な筋肉を使う動作を身体に染み込ませることで、トレーニングをしなくてもヒップアップ・美尻になれるのです。

3.【正しい歩き方】

細くなり、美しく見える歩き方

女性の多くが間違った歩き方をしています。

間違った歩き方をしていると、筋肉を使いすぎるといった問題が生じます。

それではいつまで経っても美しいヒップラインを手に入れることはできません。

トトヤセでは、使うべき筋肉を使い、自然に正しい歩き方ができるよう指導していきます。

大股で歩いたり、脚を長くみせるための歩き方ではなく、正しい歩き方を習得することが大切です。

4.【3食食べて痩せる食事改善】

「食べない」ではなく、食べて痩せる

当ジムでは、過度な食事改善や1日1食などのダイエットはしません。

家族のいるママさんや忙しい女性の方でもできる脳科学を用いた食事改善や、味覚・嗅覚にアプローチするといった、我慢するのではなく自然と痩せる方法を採用しております。

実際にこの方法で食事改善を行ったお客様からは「食べてるのに痩せてる！」「満腹感がすごい」「ストレスがない」といったお声を多数いただきました。

食べないダイエットは終わりにしましょう！

5.【即効性のある10分お家ケア】

やればやる分だけ効果を実感できる

当ジムでは、パーソナルトレーニングはもちろんですが、お家でのケアも大切にしております。

ただ、お客様ご自身でお家でケアをするには、効果を実感できなければ続けられないですよね。

そのため、トトヤセ独自の即効性のあるケア動画をご提供させていただきます。

お客様のお悩みに合わせて、10分でできる効果がすぐに実感できる動画を、必要な分だけお送りしています。

お客様からも「お尻が上がってきた」「浮腫みが改善された」「お尻の出っ張りがマシになった」など嬉しいお言葉をいただいています。

あなただけに合ったストレッチで最短で結果を追求します。 

パーソナルジムトトヤセではこれら5つのプログラムに基づき、あなただけに合ったパーソナルトレーニングを行います。

最後に

お尻の形や大きさに悩む女性は少なくはないはずです。

トレーニングをすればヒップアップできると考え、自分なりに筋力トレーニングを行ったけれど「改善されなかった」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。

せっかくキツいトレーニングを頑張っても理想のお尻が手に入らなければ意味がないですよね。

そうならないためにも「パーソナルジムトトヤセ」ではお客様一人ひとりに合った理想、目標をフルオーダーメイドでご提案し、優秀なトレーナーが全力でサポートさせていただきます。

まずはお気軽にご相談ください。