初めての方へ

最初からむやみな筋トレをするのではなく、「体の歪みを整えて」からお客様の体格に合った最適なパーソナルトレーニングを行います。あなたのポテンシャルを最大限に引き出すことができます。

冷えて固まってしまった脂肪のままのでは、いくらトレーニングを重ねても美しい身体にすることはできません。ストレッチとマッサージでリンパを流し、痩せやすい体質に改善します。

重たいマシンを使っても使えない筋肉になると身体が重くなりリバウンドの原因になります。機能的に動ける体を作るための下準備をちゃんとするから筋トレ効果もしっかり実感できます。

整え×ストレッチ×筋トレの融合かつ、下半身痩せに特化した他にはない独自の専門メソッドです。10年以上下半身太りで悩む多くの女性の駆け込み寺的パーソナルジム。目的がはっきりしているからプロセスも明確、結果も出やすくお客様の満足度は高い評価を頂いています。
天王寺・西田辺・堺筋本町のパーソナルジムで唯一「骨格から整える」ことを行っております。

多くのパーソナルジムは、月額費以外に入会金や事務手数料等費用がかかる事が多いです。当ジムは入会金0円で1ヶ月でも多くトレーニング回数を増やし、少しでも健康やダイエットに興味を持ってもらいたい思いからO円。また費用にローンも組ませません。

当ジムは産後ダイエットや子育て中のママにも優しいパーソナルジム。周囲に気を遣う必要もない個室レッスンです。お子様連れも大歓迎。ベビーカーでの入室も遠慮せずにご来店ください。子育て中のママを全力でサポートします。

「荷物を持っていくのは嫌、ジム終わりにお出かけしたい！」そんな方も安心！ウェア無料レンタル、水飲み放題、シューズ不要だから手ぶらでご利用いただけます。

食事の取り過ぎは肥満の原因ですが、意思の力に頼った食事制限では成功しません。
食欲を司るホルモンの働きに着目した科学的根拠に基づく食事管理方法をお伝えします。従来型のパーソナルジムの辛い食事制限ではなく、無理のない食事管理でストレスフリーのダイエットを進めましょう。

浮腫んでダルくなった脚や肩こり腰痛改善のために、生涯使えるアフターケア動画を準備しています。毎日やればやるだけ効果を感じることができる内容で、普段から身体を整える意識が身に付きます。痩せるだけでなくリバウンド防止や対策にもなる会員様に大好評動画です。

パーソナルジムに通いたいけど、痩せるか不安・・・。
そんな方のために、返金保証を設けております。
当ジムでは、結果を出す自信があります。
トレーナーが全力でサポートしますのでご安心ください。

お問い合わせフォームまたはお電話にて（体験または無料カウンセリング）をご予約ください。

過去の既往歴や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただきます。
それらをもとにどのようなボディメイクを希望されるのか具体的にお話させていただきます。
無理な勧誘などは一切ございませんのでご安心ください。

カウンセリング内容（所要時間 約30分）
１.ヒアリング
２.骨格診断
３.目標設定
４.プログラムの提案

ご自身が本当にトトヤセのパーソナルトレーニングがあっているかを体験していただきます。
また、ストレッチやマッサージ等も受けていただきトレーニング前後での変化を感じていただきます。

体験内容（所要時間　約90分　カウセリングを含む）

１.ヒアリング
２.骨格診断
３.ストレッチ、マッサージ（骨格調整）
４.トレーニング
５.目標設定
６.プログラムの提案

体験または無料カウンセリング後、入会をご希望されるお客様には後日入会申込書を記載していただきます。
その後、コース料金をお支払いしていただき、コース開始となります。

※無理な勧誘は一切致しません。

実績豊富な安心のパーソナルトレーナーと理想の身体を目指していきましょう！

初回パーソナルトレーニング（50分）
初回パーソナルトレーニングは、サイズ測定、体の歪み等をチェック、体型・生活習慣などをヒアリングしながら行なっていきます。その後、パーソナルトレーナーと今後の食事についてお話していきます。栄養・食事に関する知識をインプットするだけでなく、リバウンドをしないための考え方などもお伝えいたします。あなたのダイエットをスタッフ一丸となってフォローするコースがスタートです。

・パーソナルトレーニング

1. 週1～2回を目標にトレーニング
集中コースの期間中は週に2回パーソナルトレーニングに来店されることをおすすめしています。
（時間的に難しい場合は週に１日でも可）

２. 1回のトレーニング時間
パーソナルトレーニング1回50分。

３.セルフケア
お家で簡単なセルフケア動画をプレゼントしやっていただきます。
※やればやるだけ効果を実感していただけます。


・パーソナルトレーナーへの個別相談
「外食するがどんなものを選べばいい？」「昨夜食べ過ぎたがどう調整したらいい？」「肩こり対策のセルフケア動画欲しい」・・・など、個別LINEでお気軽にパーソナルトレーナーにご相談していただけます。※ トレーニングセッション中はご返信できませんので、予めご了承ください。

コース開始から1ヶ月～1ヶ月半の時点で、パーソナルトレーナーによるカウセリングが行われます。


before＆afterを確認し食事のことだけでなく、ボディメイクやダイエット目標についての中間地点でのご相談やお悩みを幅広くご相談していただけます。（60分）

２ヶ月コースの方は１６回、３ヶ月コースの方は２４回、パーソナルトレーニングが終了した時点で短期集中コースは終了となります。
（期間は、２ヶ月コースの方は終了の最適日は開始から２カ月で・３ヶ月コースの方で３ヶ月となります。また、３０日間の延長が無料で可能となっていますので、少なくとも週に1日は来店してトレーニングをお受けください）
終了日には、集中コース中の経過や成果、目標達成についてのフィードバッグが行われます。また、ご希望の方には、集中コースのスタート時と終了時に撮影をさせていただいていますので、体脂肪や体重などの数値だけでなく、変化を目で見て実感していただける機会となります。
それだけでなく、今どのようにご自分の健康と美容に向き合って取り組んでいくのか？ということもご相談に乗っていただける、終了と新たなスタートの日になります。

トトヤセでは、会員様限定の継続コースをご用意しております。
集中コースで目標や目標数値が実現された方も、そのままWHITEでのパーソナルトレーニングを継続することが可能です。
トトヤセのパーソナルトレーニングでは、肩こり・腰痛の改善なども行っているため、９５％以上のお客様がご継続されています。
今後も女性のライフスタイルにトレーニングを継続して取り入れていただきたいと考えています。
適切な運動・正しい食事方法により健康的な生活を送ることは、何よりもの宝であります。