【8年ぶりの体重をたったの3ヵ月で♪】ビフォーアフター

皆さんこんにちは！

大阪市のにある専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットに特化したパーソナルジムトトヤセです！

「今年こそは絶対に痩せる！」という強い意思を持って、パーソナルジムに通い始めたお客様。

3ヶ月間、週1回のご来店で体重63キロから57キロまで落とし、ウエストは-10センチ、太ももは-9センチ、ふくらはぎは-3センチにも成功。

【お悩み】

昔から悩んでいたことは、幼児体型と言われていたことやフィットネスジムに通っても全く痩せなく、パーソナルジムに通おうと色々なジムに体験に行った

がどこのジムでも筋トレばかりで次の日には歩けなくなるほどの筋肉痛で仕事にも影響していました。

体の悩みはスキニーパンツが履けないことや下っ腹が出てしまうこと。

パーソナルジムトトヤセに通い始めてからは、思い通りの体型を手に入れることができ、夏には小学生ぶりの水着も着ることができたそうです！

今ではスキニーも短めのスカートも履けて、自信に満ち溢れて楽しいとおっしゃっていただいてます♪

【来店のきっかけ】

パーソナルジムトトヤセに通い始めたきっかけは、Googleの口コミとホットペッパーの口コミがとても良く「無理な筋トレもしない」という点が魅力的だったこと。

どこかおすすめのパーソナルジムがないかと周りにも聞いたところ「トトヤセはいいと聞いた」とお声をいただいたそうです。

体験から誕生日も近く、夏には水着も着たいという目標から一歩踏み出して入会していただきました。

【パーソナルトレーニングで行ったこと】

・自体重トレーニングがメインでのトレーニング

今までパーソナルジムやフィットネスジムでトレーニングをしていたのでトレーニングはとても上手でした。

しかし、重りを使ったトレーニングはできましたが、自体重トレーニングなどご自身の体だけで動かすということが苦手だったため自体重でのトレーニングをメインとして行いました。

・体の歪みを整える骨格調整やストレッチ

ハードなトレーニングはしてきたが体の歪みなどは一度もしてこなかったとのことでしたので、骨盤周りや背骨などをしっかり動かせるようにしました。

・お家での軽いストレッチ

お家でできるセルフケア動画を送らせていただき、10分程度でできるケアを行っていただきました。

※筋トレはセルフケアでは行いません。

・食べて痩せる食事管理

週に２回は友人と出かけるとのことでしたので、外食時の食べ方や食べる順番や食べた後のケアなどを行い食べても痩せるための方法を行っていただきました。

【お客様の声】

今までのパーソナルジムとの違いは、ハードなトレーニングではなく、自体重トレーニングがメインだったので楽だった。

体の歪みの改善などもやってもらいましたが、ストレッチは気持ちよく、毎回のパーソナルトレーニングで体がとても軽くなったので整体感覚で受けていたとおっしゃっていました。

食事改善も苦にならない程度で、週に2回のチートデイや好きな食べ物も食べることができたので、無理なく続けられたとのことです。

【トトヤセパーソナルジムの特徴】

トトヤセパーソナルジムは、骨格根本から改善していくため、根本から体が整い内面的からキレイな体型を手に入れることができます。

また美しい体を手に入れるためには、日常生活で活かせる筋肉が必要なため、ハードな筋トレが必要ではなく、自分に合ったトレーニングや一生続けていけるような食事管理を行うことで、健康的かつリバウンドをしないダイエットをすることができます。

また、トレーニング後は身体がとても楽になり、整体感覚で毎回通えると好評です。