入会後の流れ
| 【STEP１】コース初回 |
初回パーソナルトレーニング（50分）初回パーソナルトレーニングは、サイズ測定、体の歪み等をチェック、体型・生活習慣などをヒアリングしながら行なっていきます。その後、パーソナルトレーナーと今後の食事についてお話していきます。栄養・食事に関する知識をインプットするだけでなく、リバウンドをしないための考え方などもお伝えいたします。あなたのダイエットをスタッフ一丸となってフォローするコースがスタートです。 |
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| 【STEP２】コース期間中 |
・パーソナルトレーニング1. 週1～2回を目標にトレーニング 集中コースの期間中は週に2回パーソナルトレーニングに来店されることをおすすめしています。 （時間的に難しい場合は週に１日でも可） ２. 1回のトレーニング時間 パーソナルトレーニング1回50分。 ３.セルフケア お家で簡単なセルフケア動画をプレゼントしやっていただきます。 ※やればやるだけ効果を実感していただけます。 ・パーソナルトレーナーへの個別相談 「外食するがどんなものを選べばいい？」「昨夜食べ過ぎたがどう調整したらいい？」「肩こり対策のセルフケア動画欲しい」・・・など、個別LINEでお気軽にパーソナルトレーナーにご相談していただけます。※ トレーニングセッション中はご返信できませんので、予めご了承ください。 |
| 【STEP３】中間カウセリング |
コース開始から1ヶ月～1ヶ月半の時点で、パーソナルトレーナーによるカウセリングが行われます。before＆afterを確認し食事のことだけでなく、ボディメイクやダイエット目標についての中間地点でのご相談やお悩みを幅広くご相談していただけます。（60分） |
| 【STEP４】短期集中コース終了 |
２ヶ月コースの方は１６回、３ヶ月コースの方は２４回、パーソナルトレーニングが終了した時点で短期集中コースは終了となります。（期間は、２ヶ月コースの方は終了の最適日は開始から２カ月で・３ヶ月コースの方で３ヶ月となります。また、３０日間の延長が無料で可能となっていますので、少なくとも週に1日は来店してトレーニングをお受けください） 終了日には、集中コース中の経過や成果、目標達成についてのフィードバッグが行われます。また、ご希望の方には、集中コースのスタート時と終了時に撮影をさせていただいていますので、体脂肪や体重などの数値だけでなく、変化を目で見て実感していただける機会となります。 それだけでなく、今どのようにご自分の健康と美容に向き合って取り組んでいくのか？ということもご相談に乗っていただける、終了と新たなスタートの日になります。 |
| ご希望の場合は【アフターメンテナンス（月額制コース）へ移行】 |
トトヤセでは、会員様限定の継続コースをご用意しております。集中コースで目標や目標数値が実現された方も、そのままトトヤセでのパーソナルトレーニングを継続することが可能です。 トトヤセのパーソナルトレーニングでは、肩こり・腰痛の改善なども行っているため、95％以上のお客様がご継続されています。 今後も女性のライフスタイルにトレーニングを継続して取り入れていただきたいと考えています。 適切な運動・正しい食事方法により健康的な生活を送ることは、何よりもの宝であります。 |
