太ももの横（大転子）が出っ張る理由を徹底解説！
皆さんこんにちは！
大阪市の天王寺/阿倍野にある女性専用の下半身瘦せダイエットに特化したパーソナルジムトトヤセ天王寺です。
目次
【太ももの横（大転子）が出っ張る理由を徹底解説！】
女性の方で多くの方が悩まれている大転子の出っ張り。。。スキニーを履いてもお尻周りからきつくなるといったお悩みを多く聞いてきました。
このようなお悩みを抱えている方は他にもこういった悩みはないでしょうか？
【大転子が出っ張る方のお悩み】
痩せたのに足だけ痩せない…
前ももが張ってしんどい
夕方になると下半身が浮腫む
太腿の横がボコっと出ている
こういった体の状態の方が8割以上おられます・・・
結論からいうと、
・骨盤前傾による大転子の出っ張り
・姿勢の歪みによる筋肉への負担
が大きく関係しています。
こちらの記事を読むことで、
原因を理解し、何をしたら良いか分からない…という状況から抜け出すことができます。
是非ご覧くださいませ。
原因1
大転子の出っ張りによる前ももの張り
女性は男性よりも骨盤が横に大きいことが多いです。
骨盤が横に広いということは大腿骨が内に向かって入る形の姿勢になりやすく(いわゆる内股)それにより骨盤は前傾します。
また女性は男性よりも大腿骨の前念角が大きかったり、
そもそも股関節のはまりが悪いなども影響し骨盤が前傾しやすくなります。
そうなった時、大転子という骨が横にでっぱってきます。
ここが重要です。
出っ張ることで、ももが横に張って見えます。
いくら痩せてもももの横の張りがなくならない方は、
そもそもこの姿勢の歪みを整えないのが原因で張っているわけですね。
原因2
姿勢の歪みによる筋肉のはり、むくみ
原因としてまず大転子が張っていること、そうなる理由が分かったと思います。
今度は、その姿勢の歪みからくる筋肉の使いすぎについて説明します。
この姿勢の歪みからくる筋肉の使いすぎが原因で、さらにもも前やもも横、鼠蹊部あたりが張ってきます。
腸腰筋、外側広筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、中臀筋前部(全部のみ内旋の動き)辺りが特に張ってきます。
さらに女性の場合、男性より脂肪のつきやすさも相まって、余計に太く見えます。
さらに結果として血流が悪くなりむくみやすくなり、動きも悪くなります。
そうなれば当然余計に硬くなりむくみ血流が悪くなりまた太って見える。
しかも日常生活でその姿勢が安定しているため、どんどん悪い方向へ自分から向かっていくわけです。
どうすれば改善ができる？
まずは自分の姿勢の歪みがどういった状況にあるのかを知ることです。
骨盤が上記のように前傾している人もいれば、逆に後傾になっている方もかなり多く、
反り腰だと思っていた人がそうではなく、むしろ腰はまともで骨盤が後傾してその影響で腰が痛くなっている、などのパターンもあります。
その場合、またアプローチは変わってきます。
アプローチを間違えることで余計に悪化させることもあるため注意が必要です。
姿勢の歪み確認は自分では中々難しいため、
姿勢の歪みをみてくれるプロのところへ行くのが手っ取り早くおすすめとなります。
トトヤセでは無料体験にて、姿勢の歪みの確認をさせていただいております。
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大阪の天王寺/阿倍野にある女性専用の下半身・脚痩せ専門のパーソナルジムトトヤセ
パーソナルトレーニングジムトトヤセ天王寺 店舗情報
パーソナルジムトトヤセ天王寺は天王寺駅徒歩３分の場所にあります。
当時ジムは、エステやジムに通って痩せたけど下半身だけ綺麗にならなかった方や前ももの張りや垂れたお尻の悩みを解決します。
過度な食事制限やむやみな筋トレはしません。
当ジムは下半身太りの原因になる「歪みを整え、柔軟性を高めてから鍛える」効率の良いトレーニングメソッドです。
むくんだ下半身、脂肪の付いた脚、垂るんだお尻、O脚やX脚・・・そんなお悩みを抱えたお客様の下半身を誰もが憧れる美しい脚へと導きます。
下半身太りの要因の一つである「歪み」を整えて、魅力的な下半身を作り上げましょう。
整える事をせずに筋トレをメインにした場合、トレーニング効果が悪くなるだけでなく、リバウンドの原因にもなってしまいます。
従来のパーソナルトレーニングでは体験できない、脚が軽く細くなっていく感覚を「パーソナルジムトトヤセ天王寺」で実感できるでしょう！
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