パーソナルトレーニングジムトトヤセ

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2023/05/08

【反り腰だから鍛えよう!ちょっと待って!】

皆さんこんにちは!

大阪にある天王寺/阿倍野の女性専用の下半身痩せに特化してパーソナルジムトトヤセ天王寺です!

 

【反り腰だからお腹とお尻が弱いから鍛えよう!】とネットの情報や整体、整骨院に言われたからとやっているという方はしっかり読んでください!

 

 

「反り腰と整骨院や整体の先生から言われた」「なんとなく私は腰を反っている」

そんな女性の皆さんでも反り腰を改善することは可能です。

 

反り腰の方の多くは、胸を張ろうと姿勢を正そうとすることで反り腰になっている方がとても多いです!

 

お腹とお尻が弱いからではなく、骨格のゆがみや普段使いたい筋肉が普段から使えていないだけ・・・

 

この状態で鍛えても自然と腰が反り、背中はガチガチ、前モモがパンパンに張るので要注意です。

 

【反り腰でお腹とお尻が使えていない人の特徴】

1.肩こりがある
2.腰がよく疲れる
3.スマホやPCをよく使う
4.息を吸ってもなかなかお腹と胸で呼吸ができない
5.スクワットをしても前モモしか効かない
6.前モモやふくらはぎがパンパン
7.腹筋をすると腰が痛い

これらの特徴が3つ以上当てはまる方は鍛えることよりも使えるようにしていく必要があります!

そんな方は鍛えることより、骨格根本の改善をすることをおすすめします!

トレーニングを行う前にストレッチで腰回りを丸めやすくしたり、背骨をほぐし柔らかくしましょう!

正しく行い改善していきましょう♪

 

 

 

トトヤセでは、無料体験にて姿勢の評価も行っております。

公式LINE、もしくはホームページよりお申し込みくださいませ。

天王寺店

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パーソナルトレーニングジムトトヤセ店舗情報

パーソナルジムトトヤセは駅3分以内の大阪にある女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジムです。

「トトヤセ」という名前は“整えて鍛えて痩せる”が由来となっています。

ただ体重を減らしたり、筋肉をつけたりするのではなく、無理なく安全に継続できる方法、習慣化できる方法を厳選しアドバイスしております。

・何歳になっても美しい女性で居たい

・肩こり腰痛の不調改善をしたい

・洋服選びやメイクを、とことん楽しみたい

・疲れにくい、元気で健康的な身体を手に入れたい

・趣味や外出の時間を今まで以上に楽しみたい

・サイズアウトした服を、再び着られるようになりたい

・身体のことで悩まない、ポジティブな毎日にしたい

・自分に自信が持てて、生き生きと人生を楽しみたい

このように思っている女性のお悩みをトトヤセトレーナー陣が全力でサポートします。

 

まずは気軽に公式LINEまたはお問い合わせフォームから「ご相談」「お問い合わせ」をください。

「想像を超える結果を出す」を合言葉にあなたの身体を「心・身体・生き方・自信・環境」すべてを満たされた人生へ変えていくのがトトヤセの使命です。

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大阪にあるトトヤセでは、トーニングだけでなく、料金に対しても無駄なく運営しています。

【初回体験0円】

【入会金/事務手数料も0円】

通いやすさ、続けやすさを徹底追求◎
他のパーソナルジムさんとの比較大歓迎◎
是非お気軽に初回体験にお越しください◎

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

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・各店舗の最寄り駅より徒歩3分以内にあるパーソナルジム
・女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジム
・安い価格で通いやすい月額制から通えるパーソナルジム

お客様1人ひとりの骨格に合ったフルオーダーメニューでご提供!

手ぶらで通える

お子様連れ可能

完全個室

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★女性専用

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